Jak schudnąć – 12 praktycznych wskazówek, jak się uwolnić z objęć lodówki? cz. 2
1. Zadbaj o siebie To w zasadzie tylko przypomnienie, żeby zastosować naszą wiedzę w praktyce: wysypiaj się zbadaj się, bo może się okazać, że trzeba ustabilizować hormony albo wyleczyć chorobę ruszaj się – ruch to zdrowie bądź szczera i uczciwa wobec siebie samej, a żeby to osiągnąć trzeba zadawać sobie odpowiednie pytania. Jak ja to […]
Jak schudnąć – 12 praktycznych wskazówek, jak się uwolnić z objęć lodówki? cz. 1
Opowiem o tym, jak godzić serce i rozum w nierównej walce z lodówką; jak dać jej żyć; jak radzić sobie z lodówką i czyhającymi w niej na nas pokusami. Nie tylko dowiesz się, jak schudnąć, ale jak mieć lepszą relację z jedzeniem. W życiu, jak to w życiu, kiedy zaczynamy z tęsknotą wspominać utraconą przemianę […]