Podcasty
#2 Odczepcie się od mojej wagi i sylwetki! Jak nie dać się otoczeniu?
W tym odcinku podcastu „Z głową w lodówce” podpowiadam jak radzić sobie z krytyką otoczenia lub własną, gdy tyjemy. I jak zadbać o siebie i swój nastrój w tym czasie.
#1 Jak uwolnić się z objęć lodówki? 12 praktycznych wskazówek.
Opowiem o tym, jak godzić serce i rozum w nierównej walce z lodówką; jak dać jej żyć; jak radzić sobie z lodówką i czyhającymi w niej na nas pokusami. Nie tylko dowiesz się, jak schudnąć, ale jak mieć lepszą relację z jedzeniem.
Artykuły
Jak podjąć decyzję o ograniczeniu alkoholu?
Czy alkohol jest twoim sprzymierzeńcem czy wrogiem w drodze do zdrowszego stylu życia? Wejdź z nami na emocjonującą podróż samopoznania i odkrywania zdrowszych alternatyw. W tym artykule rozprawimy się z tajemnicą, jak skutecznie ograniczyć alkohol, zaczynając od zrozumienia swoich potrzeb i eksplorując nowe sposoby na czerpanie radości z życia.
Przygotuj się na fascynujący spacer przez labirynt własnych nawyków i odkrywanie sekretów zdrowego życia. Gotowa na wyzwanie?
Pułapki obrazu siebie. Pomiędzy akceptacją a niezadowoleniem.
Twój obraz siebie to coś znacznie więcej niż to, co widzisz w lustrze. To mentalne wyobrażenie, które wpływa na twoje myśli, uczucia i zachowania. W artykule skupiam się na tym, jak obraz siebie wpływa na zdrowie, emocje i wybory żywieniowe. Czy jesteś gotowa odkryć, jakie pułapki na ciebie czyhają?
Podcasty
#2 Odczepcie się od mojej wagi i sylwetki! Jak nie dać się otoczeniu?
W tym odcinku podcastu „Z głową w lodówce” podpowiadam jak radzić sobie z krytyką otoczenia lub własną, gdy tyjemy. I jak zadbać o siebie i swój nastrój w tym czasie.
#1 Jak uwolnić się z objęć lodówki? 12 praktycznych wskazówek.
Opowiem o tym, jak godzić serce i rozum w nierównej walce z lodówką; jak dać jej żyć; jak radzić sobie z lodówką i czyhającymi w niej na nas pokusami. Nie tylko dowiesz się, jak schudnąć, ale jak mieć lepszą relację z jedzeniem.
Blog
Jak podjąć decyzję o ograniczeniu alkoholu?
Czy alkohol jest twoim sprzymierzeńcem czy wrogiem w drodze do zdrowszego stylu życia? Wejdź z nami na emocjonującą podróż samopoznania i odkrywania zdrowszych alternatyw. W tym artykule rozprawimy się z tajemnicą, jak skutecznie ograniczyć alkohol, zaczynając od zrozumienia swoich potrzeb i eksplorując nowe sposoby na czerpanie radości z życia.
Przygotuj się na fascynujący spacer przez labirynt własnych nawyków i odkrywanie sekretów zdrowego życia. Gotowa na wyzwanie?
Pułapki obrazu siebie. Pomiędzy akceptacją a niezadowoleniem.
Twój obraz siebie to coś znacznie więcej niż to, co widzisz w lustrze. To mentalne wyobrażenie, które wpływa na twoje myśli, uczucia i zachowania. W artykule skupiam się na tym, jak obraz siebie wpływa na zdrowie, emocje i wybory żywieniowe. Czy jesteś gotowa odkryć, jakie pułapki na ciebie czyhają?
Podcast
#2 Odczepcie się od mojej wagi i sylwetki! Jak nie dać się otoczeniu?
W tym odcinku podcastu „Z głową w lodówce” podpowiadam jak radzić sobie z krytyką otoczenia lub własną, gdy tyjemy. I jak zadbać o siebie i swój nastrój w tym czasie.
#1 Jak uwolnić się z objęć lodówki? 12 praktycznych wskazówek.
Opowiem o tym, jak godzić serce i rozum w nierównej walce z lodówką; jak dać jej żyć; jak radzić sobie z lodówką i czyhającymi w niej na nas pokusami. Nie tylko dowiesz się, jak schudnąć, ale jak mieć lepszą relację z jedzeniem.
Blog
Jak podjąć decyzję o ograniczeniu alkoholu?
Czy alkohol jest twoim sprzymierzeńcem czy wrogiem w drodze do zdrowszego stylu życia? Wejdź z nami na emocjonującą podróż samopoznania i odkrywania zdrowszych alternatyw. W tym artykule rozprawimy się z tajemnicą, jak skutecznie ograniczyć alkohol, zaczynając od zrozumienia swoich potrzeb i eksplorując nowe sposoby na czerpanie radości z życia.
Przygotuj się na fascynujący spacer przez labirynt własnych nawyków i odkrywanie sekretów zdrowego życia. Gotowa na wyzwanie?
Pułapki obrazu siebie. Pomiędzy akceptacją a niezadowoleniem.
Twój obraz siebie to coś znacznie więcej niż to, co widzisz w lustrze. To mentalne wyobrażenie, które wpływa na twoje myśli, uczucia i zachowania. W artykule skupiam się na tym, jak obraz siebie wpływa na zdrowie, emocje i wybory żywieniowe. Czy jesteś gotowa odkryć, jakie pułapki na ciebie czyhają?