Podcasty
#6 Jak realizować postanowienia związane z dietą?
W tym odcinku dzielę się świadomym podejściem do realizacji swoich niektórych postanowień związanych np. ze zmianą nawyków żywieniowych na takie, które mają nas wspierać. Kiedyś, kiedy żyłam mniej uważnie, wstydziłam się racjonalnej części mnie. Odkryłam to po latach:)) Przecież, to tak, jakbym wstydziła się swojej nogi albo ręki, które też są częścią mnie:) Dlatego teraz już nie ignoruję swojej racjonalności i przedstawiam w tym podcaście konkretne, świadome kroki, które można podjąć i męczyć się mniej. Zapraszam.
#5 Czy w 2023 roku przechodzić na dietę?
W tym odcinku zabieram słuchaczki w podróż w głąb siebie. Zapraszam do przyjrzenia się swoim obawom związanym z dietą i jak sobie z nimi radzić.
Artykuły
Jak utrzymać determinację w zmianie nawyków żywieniowych? Co zamiast „nie wyszło mi dzisiaj”?
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się zacząć zdrowszą dietę, tylko po to, by potem poczuć się zdezorientowaną i zniechęconą po małej „wpadce”? Nie jesteś sama. Warto wiedzieć, że kluczem do sukcesu w zmianie nawyków żywieniowych jest nie tylko kontrola nad tym, co jemy, ale także kontrola nad swoim myśleniem. Ten artykuł pokaże ci, jak praktyka myślenia „Co się udało?” może rewolucjonizować twoje podejście do zmiany nawyków żywieniowych, wpływając na motywację, pewność siebie i zdrowszy styl życia. Odkryj, jak kształtowanie pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie.
Jak zmieniać nawyki żywieniowe w tętniącym życiu?
Życie współczesnych kobiet pełne jest wyzwań i obowiązków, ale zdrowie i nawyki żywieniowe nie muszą być na dalszym planie. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą ci życzliwie zarządzać czasem, jednocześnie dbając o siebie. Z planowaniem, priorytetami i małymi krokami, możesz wprowadzić pozytywne zmiany, nawet w biegu.
Podcasty
#6 Jak realizować postanowienia związane z dietą?
W tym odcinku dzielę się świadomym podejściem do realizacji swoich niektórych postanowień związanych np. ze zmianą nawyków żywieniowych na takie, które mają nas wspierać. Kiedyś, kiedy żyłam mniej uważnie, wstydziłam się racjonalnej części mnie. Odkryłam to po latach:)) Przecież, to tak, jakbym wstydziła się swojej nogi albo ręki, które też są częścią mnie:) Dlatego teraz już nie ignoruję swojej racjonalności i przedstawiam w tym podcaście konkretne, świadome kroki, które można podjąć i męczyć się mniej. Zapraszam.
#5 Czy w 2023 roku przechodzić na dietę?
W tym odcinku zabieram słuchaczki w podróż w głąb siebie. Zapraszam do przyjrzenia się swoim obawom związanym z dietą i jak sobie z nimi radzić.
Blog
Jak utrzymać determinację w zmianie nawyków żywieniowych? Co zamiast „nie wyszło mi dzisiaj”?
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się zacząć zdrowszą dietę, tylko po to, by potem poczuć się zdezorientowaną i zniechęconą po małej „wpadce”? Nie jesteś sama. Warto wiedzieć, że kluczem do sukcesu w zmianie nawyków żywieniowych jest nie tylko kontrola nad tym, co jemy, ale także kontrola nad swoim myśleniem. Ten artykuł pokaże ci, jak praktyka myślenia „Co się udało?” może rewolucjonizować twoje podejście do zmiany nawyków żywieniowych, wpływając na motywację, pewność siebie i zdrowszy styl życia. Odkryj, jak kształtowanie pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie.
Jak zmieniać nawyki żywieniowe w tętniącym życiu?
Życie współczesnych kobiet pełne jest wyzwań i obowiązków, ale zdrowie i nawyki żywieniowe nie muszą być na dalszym planie. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą ci życzliwie zarządzać czasem, jednocześnie dbając o siebie. Z planowaniem, priorytetami i małymi krokami, możesz wprowadzić pozytywne zmiany, nawet w biegu.
Podcast
#6 Jak realizować postanowienia związane z dietą?
W tym odcinku dzielę się świadomym podejściem do realizacji swoich niektórych postanowień związanych np. ze zmianą nawyków żywieniowych na takie, które mają nas wspierać. Kiedyś, kiedy żyłam mniej uważnie, wstydziłam się racjonalnej części mnie. Odkryłam to po latach:)) Przecież, to tak, jakbym wstydziła się swojej nogi albo ręki, które też są częścią mnie:) Dlatego teraz już nie ignoruję swojej racjonalności i przedstawiam w tym podcaście konkretne, świadome kroki, które można podjąć i męczyć się mniej. Zapraszam.
#5 Czy w 2023 roku przechodzić na dietę?
W tym odcinku zabieram słuchaczki w podróż w głąb siebie. Zapraszam do przyjrzenia się swoim obawom związanym z dietą i jak sobie z nimi radzić.
Blog
Jak utrzymać determinację w zmianie nawyków żywieniowych? Co zamiast „nie wyszło mi dzisiaj”?
Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się zacząć zdrowszą dietę, tylko po to, by potem poczuć się zdezorientowaną i zniechęconą po małej „wpadce”? Nie jesteś sama. Warto wiedzieć, że kluczem do sukcesu w zmianie nawyków żywieniowych jest nie tylko kontrola nad tym, co jemy, ale także kontrola nad swoim myśleniem. Ten artykuł pokaże ci, jak praktyka myślenia „Co się udało?” może rewolucjonizować twoje podejście do zmiany nawyków żywieniowych, wpływając na motywację, pewność siebie i zdrowszy styl życia. Odkryj, jak kształtowanie pozytywnego myślenia może zmienić twoje życie.
Jak zmieniać nawyki żywieniowe w tętniącym życiu?
Życie współczesnych kobiet pełne jest wyzwań i obowiązków, ale zdrowie i nawyki żywieniowe nie muszą być na dalszym planie. Odkryj praktyczne wskazówki, które pomogą ci życzliwie zarządzać czasem, jednocześnie dbając o siebie. Z planowaniem, priorytetami i małymi krokami, możesz wprowadzić pozytywne zmiany, nawet w biegu.